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沒有一本書能像「健康粥」這樣，詳盡而齊全地把中國人如何利用穀、蔬、花、果類，禽、畜、水產類，及中藥單方、複方所熬煮成的粥，有效而廣泛地活用於美顏、養生、治病、防癌、提高免疫力、調經、止咳、保肝......，這真是一本「一兼多顧」的喝粥實用書。 「健康粥」依材料別，分為穀、蔬、花、果類，禽、畜、水產類，中藥（單、複方），全書200多種健康粥，各具不同功能，除用於日常三餐外，也可用於瘦身、美容、防癌、降血壓、增加免疫力、預防感冒、調理月經、防治失眠、便秘、食慾不振......，真是妙用無窮。 內容與體例上，從材料分類、來源、熬煮法、服用禁忌，及每道粥的材料、作法、功效到喝粥備忘，均清楚標明，對於婦女、孕婦、年長者或兒童，或特別是對於體弱、牙齒不好、胃弱或亟需補益身體者，健康粥是吸收最快、補益效果百分百的最好食品，你可在享受美味粥品的同時，達到喝粥健康的預防醫療目的。

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  作者： 吳恭平
  
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• 編者：張智麒
• 出版社：文經社
  
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• 出版日期：2001/07/01
• 語言：繁體中文

健康粥

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內容來自YAHOO新聞

操盤心法－短線震盪後 仍有機會挑戰8,600點

工商時報【第一金投顧董事長陳奕光】

盤勢分析：人民幣急貶、美國Fed 9月升息的變數引爆美國經濟成長減緩的疑慮，而台股由8/24的低檔7,203點進行了一波逾千點的反彈，上周台股以帶量長紅的方式越過上方重要壓力關卡，再為多方注入一劑強心針，後市須觀察幾個變數：

(1)本周市場首要的重頭博客來網路書店戲，是在美國時間9/17的FOMC利率決策會議，屆時是否將宣布升息：以目前美國景氣復甦腳步穩健、失業率為近7年來新低情況來看，已具備升息條件，只不過在通膨方面，油價走跌加上強勢的美元，除了讓大宗商品價格承受壓力以外，進口物價同樣也會受到影響，換言之，通膨可能很長一段時間都會低於Fed目標，使得Fed對是否升息陷入兩難。

(2)經濟增速走緩、相關數據不如預期：使得硬著陸的機率增加，中國這隻紅色天鵝的走向為後續持續觀察重點。(3)就技術面來看：上週台股指數最高來到8,313點續創反彈高點，週線收中長紅，也順利站上指數由10,014下跌至7,203點的弱勢反彈（0.382）壓力區8,276點，近日雖市場在等待Fed利率決策而觀望盤整，但只要指數仍守住9/9長紅棒的1/2（約8,192點），指數應該都還有續揚機會，若以0.5的反彈幅度計算，指數仍有機會上看8,600（季線附近）；反之若跌破月線，則整理期間恐將拉長。

(4)在籌碼方面：外資仍維持淨多單，但較之前逼近2.5萬的淨多單大幅減持，外資借券水位亦在高檔，指數在反彈至波段高點後，外資避險空單增加，後續外資動向持續留意。

投資方向：

雖就基本面來看，科技類股景氣仍處於全面修正的階段，而此波上市電子類股自高檔下跌30％回測20年線275點位置後，跟隨大盤展開反彈突破月線，持續向季線挑戰，10月財報前跌深類股仍可持續操作反彈行情，可留意利基型及購併題材個股（如IC設計類股）；至於非電子族群，外銷概念股、休閒運動相關、汽車零組件等族群持續是盤面上資金較青睞的族群。

短線上，市場關注及投資重點包括：

(1)半導體持續存貨調整等待10月財報定調：估計9月中～10月下旬將是市場對於未來景氣定調的關鍵時間點。

(2)日月光收購矽品掀起科技整併風潮：逾半電子股市值低於淨值，產業整併時機已成熟，優質的面板、LED、太陽能、半導體、PC個股待價而沽。

(３)經濟不景氣，食衣住行基本消費不可少：食品、紡織、居家修繕、汽車零組件等族群基本需求仍在，吸引法人進駐。

(4)亞幣看跌，外銷概念股有利：台幣急貶，工具機等傳產外銷股有利可圖。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/操盤心法-短線震盪後-仍有機會挑戰8-600點-215008069--finance.html

健康粥

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